Врач отметила, что тема сладостей для детей – самая популярная у родителей, большинство вопросов касаются их вреда и пользы.
«В качестве полезных сладостей я бы рекомендовала следующие продукты: мармелад, зефир, пастилу. Но при условии умеренного потребления и отсутствия аллергических реакций», – подчеркнула Юлия Галанова.
Она отметила, что к полезным вкусностям можно отнести также мёд и сухофрукты.
«Наш приморский мёд – и вкусный, и полезный. Опять же, в умеренном количестве его можно использовать как самостоятельный продукт или добавлять в утренние каши, творог и фрукты в качестве альтернативы сахару», – рекомендует врач.
А если вам или вашему ребёнку хочется конфет, то заменить их рекомендуется на натуральный, вкусный и полезный продукт – козинаки.
«Козинаки – весьма полезный продукт. Их состав богат – они содержат натуральный мёд, семена подсолнечника, кунжут, орехи, которые богаты калием, фосфором, магнием и антиоксидантами. Кстати, козинаки можно приготовить и в домашних условиях», – добавила врач.
Гастроэнтеролог подчеркнула, что сладости остаются полезными при условии умеренного потребления.
Фото — Правительство Приморского края